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【育兒寶典】寶寶副食品該怎麼選?營養師來解答!

【育兒寶典】寶寶副食品該怎麼選?營養師來解答!

什麼時候可以開始添加副食品呢?

根據世界衛生組織的建議,如果純母乳寶寶可以從6個月開始添加副食品。

另外,兒科醫學會其實建議添加4個月的時候,就可以添加副食品了。

觀察寶寶有明顯的吃不飽(攝取奶量明顯下降),或是純母乳媽媽,奶量沒有辦法哺餵到6個月,都可以開始考慮添加副食品。

選擇什麼樣的湯匙會比較適合呢?

若是從四個月開始吃副食品,要讓寶寶坐在椅子上餵他吃,使用前端較為軟性的湯匙。

副食品最重要的要先從原型食物開始吃。避免一些加工食品、油炸,非天然的食物。副食品的順序會先從米類、蔬菜類跟水果類先開始嘗試,之後再慢慢開始嘗試蛋白質。