【母乳新知】哺乳期--飲食迷思破除篇！

哺乳媽媽是否有飲食限制呢？可以喝咖啡嗎？有酒精的限制嗎？

咖啡：

產後大概2~3個月的時候，寶寶的腸胃道發育的還沒有很完全，建議哺乳媽媽先不要喝咖啡。
大概三個月過後，一天可以喝一杯的咖啡。便利商店中杯拿鐵，一天約100~150毫克的咖啡因，是可以接受的。
喝完後建議不要馬上哺乳，大概隔一個小時至兩個小時再哺乳的話，母乳內的咖啡因含量比較低，比較不會影響到小朋友。

酒精：

麻油雞酒只是在料理裡面加酒，燉煮的時候會把酒精燃燒掉。煮久一點，剩餘的酒精含量是很低的。
若要哺餵母乳的話，餐後間隔2.5到3個小時。這時候母乳裡面的的酒精已經測不到了。