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【母乳新知】保健食品琳瑯滿目,怎麼吃才有效又安全?

【母乳新知】保健食品琳瑯滿目,怎麼吃才有效又安全?

保健食品的成份其實有很多種,不見得每樣都適合每個媽媽。媽媽如果真的買了保健食品,怎麼用才更安全呢?

保健食品的注意事項:

卵磷脂:
卵磷脂不需要太高的劑量,如超果過一定的藥量,會造成我們身體有一點出血的風險。例如:受傷的時候變的比較不容易癒合,或是刷牙的時候容易有血跡

卵磷脂到底有什麼作用呢?
市面上最常見的有三大功能:
1. 調節體脂肪
2. 神經記憶--降低健忘的機率(考生也會使用卵磷脂來做補充!)
3. 哺乳(降低乳腺塞住的用途)